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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	118	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	139	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	142	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	145	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	148	00:24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	146	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	148	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	149	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	149	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	155	00:46:48	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:50	162	00:46:50	10,01 km

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