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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:37	7:37	129	00:07:37	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	162	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	169	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	171	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	156	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	156	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	153	00:35:45	7,00 km
8	0,74 km	3:47	5:07	153	00:39:32	7,74 km

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