Fartpass - 10 km i ca 3,55-tempo
Löpning - Distans
1 km uppvärmning och sedan 10 km i strax under 3,55-fart. Kort nedjogg.
Trodde nog inte att jag skulle klara att hålla 4-tempo men det gick och dessutom förvånansvärt enkelt ändå med tanke på uppladdningen med magsjuk dotter som hållit igång dag som natt. Trodde energinivån skulle vara lägre.
