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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	123	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	102	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	132	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	125	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	119	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	122	00:35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	125	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	108	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	115	00:54:21	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	109	01:00:29	10,00 km
11	1,00 km	7:28	7:28	124	01:07:57	11,00 km
12	0,25 km	1:34	6:09	120	01:09:31	11,25 km