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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	131	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	133	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	135	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	141	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	139	00:37:44	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	141	00:42:19	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	132	00:47:10	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:36	131	00:47:12	10,01 km

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