Distans Växjö, inkl 10*1 min fart. varvat med 1 min gåvila.

Benen kändes lite lättare än vanligt men eftersom pulsen drog iväg så blev det inte så pigg känsla ändå. Hade ändå tänkt lite fart idag och bara för att inte slå i pulstaket för snabbt så blev det 1 minuts fart varvat med 1 minuts gåvila, förutom den 1:a som jag körde direkt från distans-tempo och den blev med högst medel och maxpuls. Det är tydligt att det är stor skillnad på gå-vila och jogg-vila, hade aldrig klarat i detta tempo med joggvila. Totalt 10 stycken farthöjningar. De 5 första i medvind de 5 sista i motvind. Medelfart på 3:35. Det blev väldigt jobbigt på de sista trots generöst med vila. Svårt att veta om det har någon effekt.