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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	142	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	151	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	153	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	153	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	151	00:30:02	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	154	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	7:51	7:51	143	00:43:41	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	146	00:50:26	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	157	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	159	01:02:23	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	154	01:08:32	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	154	01:14:10	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	152	01:19:50	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	153	01:25:26	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	158	01:31:32	15,00 km
16	1,00 km	5:56	5:56	156	01:37:28	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	157	01:43:35	17,00 km
18	0,53 km	4:18	8:02	150	01:47:53	17,53 km

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