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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:09	7:09	146	00:07:09	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	158	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	161	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	157	00:26:37	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	160	00:33:14	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	161	00:39:16	6,00 km
7	0,75 km	3:59	5:21	162	00:43:15	6,75 km

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