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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	136	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	149	00:13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	155	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	156	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	156	00:33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:57	6:57	155	00:40:08	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	159	00:46:46	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	155	00:53:30	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	154	01:00:10	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	154	01:07:23	10,00 km
11	1,00 km	6:59	6:59	154	01:14:22	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	153	01:21:10	12,00 km
13	1,00 km	6:59	6:59	153	01:28:09	13,00 km
14	1,00 km	6:53	6:53	154	01:35:02	14,00 km
15	1,00 km	6:49	6:49	154	01:41:51	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	155	01:48:36	16,00 km
17	1,00 km	7:02	7:02	157	01:55:38	17,00 km
18	1,00 km	7:03	7:03	157	02:02:41	18,00 km
19	1,00 km	6:50	6:50	156	02:09:31	19,00 km
20	1,00 km	7:03	7:03	158	02:16:34	20,00 km
21	0,70 km	4:42	6:44	160	02:21:16	20,70 km

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