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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	136	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	139	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	145	00:18:13	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	147	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	158	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	153	00:36:56	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	158	00:42:49	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	160	00:48:38	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	162	00:54:14	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	163	00:59:46	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	163	01:05:23	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	165	01:10:55	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	170	01:16:24	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	171	01:22:01	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	172	01:27:23	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	174	01:32:50	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	170	01:38:26	17,00 km
18	1,00 km	5:41	5:41	172	01:44:07	18,00 km
19	0,58 km	3:03	5:14	180	01:47:10	18,58 km

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