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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	143	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	164	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	175	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	172	00:21:47	4,00 km
5	0,01 km	0:03	7:27	171	00:21:50	4,01 km

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