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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	155	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	163	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	172	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	169	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	172	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	173	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	183	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	181	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	172	00:47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	175	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	173	00:58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	174	01:04:04	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	176	01:09:47	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	173	01:15:22	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	176	01:21:01	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	174	01:26:15	16,00 km
17	0,54 km	2:35	4:47	182	01:28:51	16,54 km

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