annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:574:5700:04:571,00 km
21,00 km4:524:5200:09:492,00 km
31,00 km4:534:5300:14:423,00 km
41,00 km4:504:5000:19:334,00 km
51,00 km4:524:5200:24:255,00 km
61,00 km4:574:5700:29:226,00 km
71,00 km4:474:4700:34:097,00 km
81,00 km4:514:5100:39:008,00 km
91,00 km4:414:4100:43:419,00 km
101,00 km4:474:4700:48:2810,00 km
111,00 km4:474:4700:53:1611,00 km
120,23 km1:044:3400:54:2011,23 km

3 mars 2011 - 11:57

Distans

Löpning - Distans
Distans på lunchen. Fortfarande stel efter tisdagspasset men gick springa normalt nu ialal fall. Dessutom strålande vårväder och barasfalt på sina ställen!
11,23   km
Distans
54:20
Tid
4:50   min/km
Snitt
Saucony Triumph 7
Total distans: 917 km
annons