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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	106	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	115	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	118	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	120	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	120	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	117	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	120	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	125	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	127	00:49:07	9,00 km
10	0,10 km	0:29	4:49	116	00:49:36	9,10 km
11	0,90 km	4:27	4:56	117	00:54:03	10,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	120	00:59:13	11,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	122	01:04:25	12,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	125	01:09:34	13,00 km
15	0,00 km	0:01	3:27	121	01:09:35	13,01 km

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