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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	106	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	111	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	114	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	117	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	116	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	115	00:29:20	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	122	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	124	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	118	00:44:47	9,00 km
10	0,08 km	0:28	5:28	122	00:45:15	9,08 km