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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	123	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	134	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	133	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	130	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	135	00:31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	133	00:37:50	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	131	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	136	00:50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	129	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	130	01:02:32	10,00 km
11	0,25 km	1:33	6:03	123	01:04:04	10,25 km

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