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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	121	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	132	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	11:22	11:22	129	00:23:48	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	118	00:28:43	4,00 km
5	1,00 km	3:02	3:02	123	00:31:45	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	119	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	118	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	3:26	3:26	135	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	2:57	2:57	130	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	3:30	3:30	142	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	154	00:54:57	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	192	01:01:10	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	187	01:06:37	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	157	01:12:55	14,00 km
15	1,00 km	4:02	4:02	136	01:16:57	15,00 km
16	1,00 km	7:15	7:15	147	01:24:12	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	147	01:29:18	17,00 km
18	1,00 km	9:04	9:04	150	01:38:21	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	147	01:44:30	19,00 km
20	1,00 km	3:52	3:52	131	01:48:22	20,00 km
21	1,00 km	4:32	4:32	131	01:52:53	21,00 km
22	0,29 km	1:43	5:54	121	01:54:37	21,29 km

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