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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	148	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	153	00:12:42	2,00 km
3	0,02 km	0:56	44:30	148	00:13:38	2,02 km
4	0,02 km	2:17	01:35:12	112	00:15:55	2,05 km
5	0,29 km	1:49	6:21	127	00:17:43	2,33 km
6	1,00 km	5:59	5:59	154	00:23:42	3,33 km
7	0,34 km	2:02	5:57	163	00:25:44	3,67 km
8	1,00 km	6:09	6:09	152	00:31:53	4,67 km
9	0,32 km	1:55	5:57	156	00:33:49	5,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	161	00:39:58	6,00 km
11	0,33 km	2:16	6:50	161	00:42:14	6,33 km
12	0,25 km	1:37	6:28	166	00:43:51	6,58 km
13	0,11 km	7:07	01:04:53	140	00:50:58	6,69 km
14	0,87 km	5:45	6:37	161	00:56:43	7,56 km

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