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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	137	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	141	00:38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	143	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	144	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	139	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	148	00:58:42	11,00 km
12	0,05 km	0:17	5:53	150	00:58:59	11,05 km