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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	107	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	115	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	122	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	126	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	126	00:22:50	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	127	00:27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	129	00:32:01	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	131	00:36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	128	00:41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	131	00:45:56	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	131	00:50:19	11,00 km
12	0,03 km	0:09	5:07	128	00:50:28	11,03 km