Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
00:04:52
1,00 km
2
1,00 km
4:47
4:47
00:09:39
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
00:14:11
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
00:19:05
4,00 km
5
0,10 km
0:32
5:21
00:19:37
4,10 km
6
0,16 km
0:38
3:54
00:20:16
4,26 km
7
0,19 km
1:06
5:56
00:21:22
4,45 km
8
0,15 km
0:35
3:56
00:21:57
4,60 km
9
0,20 km
1:05
5:24
00:23:03
4,80 km
10
0,15 km
0:35
3:57
00:23:37
4,95 km
11
0,20 km
1:06
5:35
00:24:43
5,15 km
12
0,15 km
0:34
3:43
00:25:18
5,30 km
13
0,20 km
1:07
5:42
00:26:25
5,49 km
14
0,15 km
0:35
3:50
00:26:59
5,65 km
15
0,20 km
1:12
6:09
00:28:12
5,84 km
16
0,16 km
0:36
3:49
00:28:47
6,00 km
17
0,19 km
1:13
6:27
00:30:00
6,19 km
18
0,15 km
0:35
4:00
00:30:36
6,33 km
19
0,20 km
1:19
6:33
00:31:54
6,53 km
20
0,15 km
0:34
3:53
00:32:29
6,68 km
21
0,19 km
1:12
6:16
00:33:41
6,87 km
22
0,15 km
0:36
3:53
00:34:16
7,02 km
23
0,19 km
1:26
7:28
00:35:42
7,22 km
24
0,14 km
0:35
4:03
00:36:17
7,36 km
25
0,20 km
1:29
7:26
00:37:46
7,56 km
26
0,15 km
0:36
4:01
00:38:22
7,71 km
27
0,20 km
1:25
7:11
00:39:47
7,91 km
28
0,15 km
0:35
3:56
00:40:22
8,06 km
29
0,20 km
1:14
6:04
00:41:37
8,26 km
30
0,15 km
0:36
3:59
00:42:13
8,41 km
31
0,20 km
1:25
7:10
00:43:38
8,61 km
32
0,16 km
0:36
3:51
00:44:14
8,77 km
33
0,20 km
1:29
7:36
00:45:44
8,96 km
34
0,15 km
0:37
4:00
00:46:20
9,12 km
35
0,20 km
1:28
7:12
00:47:48
9,32 km
36
0,15 km
0:37
4:01
00:48:25
9,47 km
37
0,21 km
1:32
7:24
00:49:57
9,68 km
38
0,15 km
0:36
4:05
00:50:33
9,83 km
39
0,21 km
1:28
7:05
00:52:01
10,03 km
40
0,15 km
0:36
4:05
00:52:37
10,18 km
41
0,20 km
1:32
7:33
00:54:10
10,39 km
42
0,14 km
0:36
4:13
00:54:46
10,53 km
43
0,21 km
2:01
9:27
00:56:48
10,74 km
44
0,14 km
0:33
3:51
00:57:20
10,88 km
45
1,00 km
5:13
5:13
01:02:33
11,88 km
46
1,00 km
5:06
5:06
01:07:40
12,88 km
47
0,19 km
0:57
5:04
01:08:36
13,07 km
11 november 2015 - 18:52
Backintervaller, 20x150m.
Löpning - Distans
Korta asfaltsbacken på kransmossen.
13,07
km
Distans
1:08:36
Tid
5:15
min/km
Snitt
Asics DS Trainer ...
Total distans: 1307 km
annons