GPS-pass |

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	00:19:05	4,00 km
5	0,10 km	0:32	5:21	00:19:37	4,10 km
6	0,16 km	0:38	3:54	00:20:16	4,26 km
7	0,19 km	1:06	5:56	00:21:22	4,45 km
8	0,15 km	0:35	3:56	00:21:57	4,60 km
9	0,20 km	1:05	5:24	00:23:03	4,80 km
10	0,15 km	0:35	3:57	00:23:37	4,95 km
11	0,20 km	1:06	5:35	00:24:43	5,15 km
12	0,15 km	0:34	3:43	00:25:18	5,30 km
13	0,20 km	1:07	5:42	00:26:25	5,49 km
14	0,15 km	0:35	3:50	00:26:59	5,65 km
15	0,20 km	1:12	6:09	00:28:12	5,84 km
16	0,16 km	0:36	3:49	00:28:47	6,00 km
17	0,19 km	1:13	6:27	00:30:00	6,19 km
18	0,15 km	0:35	4:00	00:30:36	6,33 km
19	0,20 km	1:19	6:33	00:31:54	6,53 km
20	0,15 km	0:34	3:53	00:32:29	6,68 km
21	0,19 km	1:12	6:16	00:33:41	6,87 km
22	0,15 km	0:36	3:53	00:34:16	7,02 km
23	0,19 km	1:26	7:28	00:35:42	7,22 km
24	0,14 km	0:35	4:03	00:36:17	7,36 km
25	0,20 km	1:29	7:26	00:37:46	7,56 km
26	0,15 km	0:36	4:01	00:38:22	7,71 km
27	0,20 km	1:25	7:11	00:39:47	7,91 km
28	0,15 km	0:35	3:56	00:40:22	8,06 km
29	0,20 km	1:14	6:04	00:41:37	8,26 km
30	0,15 km	0:36	3:59	00:42:13	8,41 km
31	0,20 km	1:25	7:10	00:43:38	8,61 km
32	0,16 km	0:36	3:51	00:44:14	8,77 km
33	0,20 km	1:29	7:36	00:45:44	8,96 km
34	0,15 km	0:37	4:00	00:46:20	9,12 km
35	0,20 km	1:28	7:12	00:47:48	9,32 km
36	0,15 km	0:37	4:01	00:48:25	9,47 km
37	0,21 km	1:32	7:24	00:49:57	9,68 km
38	0,15 km	0:36	4:05	00:50:33	9,83 km
39	0,21 km	1:28	7:05	00:52:01	10,03 km
40	0,15 km	0:36	4:05	00:52:37	10,18 km
41	0,20 km	1:32	7:33	00:54:10	10,39 km
42	0,14 km	0:36	4:13	00:54:46	10,53 km
43	0,21 km	2:01	9:27	00:56:48	10,74 km
44	0,14 km	0:33	3:51	00:57:20	10,88 km
45	1,00 km	5:13	5:13	01:02:33	11,88 km
46	1,00 km	5:06	5:06	01:07:40	12,88 km
47	0,19 km	0:57	5:04	01:08:36	13,07 km

annons

Etapper

11 november 2015 - 18:52

Backintervaller, 20x150m.