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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	138	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	146	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	166	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	166	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	174	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	174	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	176	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	175	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	174	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	176	00:49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	178	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	182	00:59:24	12,00 km
13	0,12 km	0:39	5:29	184	01:00:02	12,12 km

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