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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	129	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	152	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	156	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	161	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	166	00:27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	162	00:31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	167	00:36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	158	00:40:44	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	165	00:45:38	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:24	161	00:45:40	10,01 km