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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	135	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	147	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	151	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	157	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	150	00:31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	157	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	159	00:44:09	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	158	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	158	00:56:36	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	160	01:02:48	10,00 km
11	0,30 km	1:54	6:18	160	01:04:42	10,30 km

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