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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	127	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	139	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	134	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	141	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	137	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	140	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	141	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	142	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	144	00:55:56	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	144	01:01:38	11,00 km
12	0,51 km	2:59	5:49	147	01:04:37	11,51 km

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