annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:1714500:05:171,00 km
21,00 km4:594:5916200:10:162,00 km
31,00 km4:584:5816000:15:143,00 km
41,00 km4:514:5116200:20:054,00 km
51,00 km4:464:4616600:24:515,00 km
61,00 km4:484:4816900:29:396,00 km
71,00 km4:404:4017400:34:187,00 km
80,06 km0:154:1317600:34:347,06 km

11 februari 2020 - 21:36

Jogg nr 2

Löpning - Distans
Lätt eftermiddagsjogg. Något varmare än på förmiddagen och lite mer av ett normalt löpsteg. Nu blir det Everglades och Key West i två dagar. Troligen 0 löpning, men det är bara bra. Fokus läkning och tåhäv.
7,06   km
Distans
34:33
Tid
4:54   min/km
Snitt
162
Snittpuls
181
Maxpuls
158
Kadens
Vaporfly 4% Flykn...
Total distans: 1235 km
annons