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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	160	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	142	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	145	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	146	00:23:59	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	148	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	149	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	151	00:41:17	7,00 km
8	0,09 km	0:34	6:34	154	00:41:51	7,09 km