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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	155	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	159	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	157	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	0	00:24:21	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	0	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	0	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	0	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	0	00:48:25	8,00 km
9	0,40 km	2:18	5:42	0	00:50:43	8,40 km

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