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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	151	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	158	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	155	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	162	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	158	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	162	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	165	00:42:57	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	166	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	163	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	169	00:59:01	11,00 km
12	0,96 km	4:48	5:02	171	01:03:50	11,96 km

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