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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	135	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	139	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	141	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	139	00:18:11	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	144	00:22:53	5,00 km
6	0,58 km	2:34	4:27	139	00:25:27	5,58 km