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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	135	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	147	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	151	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	136	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	126	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	00:39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	148	00:44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	143	00:54:25	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	130	01:00:26	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	148	01:05:10	12,00 km
13	0,05 km	0:20	6:46	148	01:05:30	12,05 km