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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	163	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	168	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	168	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	170	00:25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	169	00:32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	167	00:39:14	6,00 km
7	0,88 km	5:48	6:34	167	00:45:02	6,88 km

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