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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	132	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	144	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	146	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	133	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	129	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	129	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	123	00:48:55	9,00 km
10	0,88 km	5:33	6:19	119	00:54:28	9,88 km