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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	125	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	131	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	134	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	134	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	132	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	131	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	134	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	136	00:44:28	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	131	00:55:39	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	134	01:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	132	01:06:56	12,00 km
13	0,01 km	0:05	5:42	131	01:07:01	12,01 km

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