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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	109	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	119	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	121	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	121	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	121	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	122	00:29:28	6,00 km
7	0,01 km	0:05	6:11	101	00:29:33	6,01 km
8	0,30 km	1:05	3:36	132	00:30:38	6,31 km
9	0,09 km	1:00	10:40	128	00:31:38	6,41 km
10	0,30 km	1:06	3:39	136	00:32:43	6,71 km
11	0,11 km	1:00	9:18	130	00:33:44	6,82 km
12	0,30 km	1:03	3:29	137	00:34:46	7,12 km
13	0,10 km	1:00	10:15	131	00:35:46	7,21 km
14	0,30 km	1:02	3:26	138	00:36:48	7,51 km
15	0,09 km	1:00	10:49	132	00:37:48	7,61 km
16	0,30 km	1:02	3:27	138	00:38:50	7,91 km
17	0,10 km	1:00	10:00	133	00:39:50	8,01 km
18	0,30 km	1:03	3:31	139	00:40:53	8,31 km
19	0,10 km	1:00	10:06	134	00:41:53	8,40 km
20	0,30 km	1:02	3:27	139	00:42:56	8,70 km
21	0,10 km	1:00	9:51	132	00:43:56	8,81 km
22	0,30 km	1:06	3:41	138	00:45:02	9,11 km
23	0,11 km	1:00	9:18	130	00:46:02	9,21 km
24	1,00 km	5:08	5:08	117	00:51:09	10,21 km
25	1,00 km	4:54	4:54	122	00:56:03	11,21 km
26	0,01 km	0:03	4:21	122	00:56:06	11,22 km

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