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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	119	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	124	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	135	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	138	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	143	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	145	00:31:25	6,00 km
7	0,51 km	2:32	4:56	146	00:33:57	6,51 km