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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	144	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	148	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	152	00:18:05	3,00 km
4	0,08 km	2:46	36:46	130	00:20:51	3,08 km
5	1,00 km	4:39	4:39	156	00:25:30	4,08 km
6	1,00 km	4:42	4:42	161	00:30:12	5,08 km
7	0,37 km	1:49	4:53	157	00:32:00	5,45 km
8	0,28 km	6:10	22:17	128	00:38:10	5,72 km
9	0,46 km	2:00	4:19	143	00:40:10	6,19 km
10	0,11 km	0:59	8:36	147	00:41:09	6,30 km
11	0,49 km	2:00	4:06	152	00:43:10	6,79 km
12	0,11 km	1:01	8:58	140	00:44:10	6,90 km
13	0,48 km	2:00	4:10	153	00:46:11	7,38 km
14	0,11 km	0:59	8:36	145	00:47:10	7,50 km
15	0,48 km	2:02	4:13	151	00:49:12	7,98 km
16	0,16 km	4:47	28:57	131	00:53:58	8,15 km
17	1,00 km	5:49	5:49	142	00:59:47	9,15 km
18	1,00 km	5:42	5:42	154	01:05:29	10,15 km
19	0,48 km	2:49	5:56	154	01:08:18	10,62 km

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