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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	0	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	0	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	0	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	0	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	0	00:30:03	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	0	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	0	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	0	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	0	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	0	00:59:38	10,00 km
11	0,27 km	1:33	5:44	0	01:01:12	10,27 km

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