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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	136	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	132	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	134	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	133	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	130	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	129	00:37:54	7,00 km
8	0,75 km	4:08	5:30	130	00:42:02	7,75 km