Tröskel 6+2k@3,47

Då var det dags för första tröskelpass i programmet. Planen var 3,51-4,06 fart men snittade 3,45 som bäst och ville gärna ligga däromkring.

Sprang jämnt och kom upp i tröskelpuls i slutet på 6k.
Återhämtade mig ok med 2´ joggvila och kunde öka lite på 2k utan att gå över tröskel.

Något långsammare än sist men med något lägre puls.

8k@30,17

6k@3,47 med 166 / 174
2´joggvila
2k@3,47 med 172 / 176

Nu hoppas jag den kassa känslan jag haft i vinter vänder och Garmin höjde mig i alla fall till vo2-Max 64. Ett fall i rätt riktning.