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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	137	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	149	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	148	00:26:25	5,00 km
6	0,50 km	2:26	4:50	153	00:28:51	5,50 km

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