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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	150	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	167	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	166	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	168	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	171	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	170	00:36:16	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	168	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	169	00:49:22	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	168	00:56:15	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	169	01:03:03	10,00 km
11	1,00 km	6:47	6:47	171	01:09:50	11,00 km
12	0,55 km	3:45	6:49	168	01:13:36	11,55 km

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