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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:07	3:07	87	00:03:07	1,00 km
2	1,00 km	3:28	3:28	94	00:06:35	2,00 km
3	1,00 km	3:24	3:24	111	00:09:59	3,00 km
4	1,00 km	3:28	3:28	104	00:13:27	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	105	00:17:13	5,00 km
6	1,00 km	2:52	2:52	105	00:20:05	6,00 km
7	1,00 km	2:34	2:34	107	00:22:39	7,00 km
8	0,57 km	1:55	3:22	104	00:24:34	7,57 km

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