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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	148	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	153	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	151	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	156	00:36:52	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	159	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	159	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	155	00:50:38	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:03	159	00:50:41	10,01 km