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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	133	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	136	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	146	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	153	00:37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	156	00:41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	141	00:46:50	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	151	00:51:01	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	153	00:55:08	12,00 km
13	1,00 km	4:06	4:06	156	00:59:15	13,00 km
14	0,57 km	2:51	5:01	148	01:02:06	13,57 km