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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:45	8:45	144	00:08:45	1,00 km
2	1,00 km	7:14	7:14	156	00:15:59	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	161	00:22:28	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	165	00:29:22	4,00 km
5	1,00 km	7:11	7:11	165	00:36:34	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	171	00:43:28	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	171	00:48:53	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	166	00:55:55	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	169	01:02:30	9,00 km
10	0,89 km	5:24	6:05	169	01:07:54	9,89 km

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