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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	146	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	161	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	162	00:18:38	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	162	00:24:15	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	164	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	161	00:35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	165	00:41:32	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	167	00:47:29	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	163	00:53:18	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	165	00:58:48	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	162	01:04:51	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	165	01:10:40	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	161	01:16:43	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	164	01:22:26	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	164	01:28:18	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	166	01:34:08	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	166	01:40:06	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	166	01:46:24	18,00 km
19	1,00 km	6:49	6:49	168	01:53:13	19,00 km
20	0,33 km	1:58	5:53	166	01:55:11	19,33 km

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