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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	149	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	164	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	161	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	159	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	162	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	163	00:35:53	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	165	00:41:27	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	168	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	169	00:52:29	9,00 km
10	0,07 km	0:21	5:06	167	00:52:50	9,07 km

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