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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	140	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	154	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	162	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	160	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	162	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	161	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	165	00:43:56	8,00 km
9	0,40 km	2:14	5:33	171	00:46:10	8,40 km