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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	142	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	144	00:13:33	2,00 km
3	1,00 km	6:53	6:53	142	00:20:26	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	152	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	152	00:33:50	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	146	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	151	00:46:57	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	156	00:53:32	8,00 km
9	1,00 km	7:03	7:03	160	01:00:35	9,00 km
10	1,00 km	6:43	6:43	165	01:07:19	10,00 km
11	1,00 km	6:53	6:53	155	01:14:12	11,00 km

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